برای بهبود قدرت شنوایی خود ماهی بخورید !

صفحه اصلی » مقالات » دانشنامه درمان بیماری های گوش » برای بهبود قدرت شنوایی خود ماهی بخورید !

دانشنامه درمان بیماری های گوش

شاید شما هم از خواندن تیتر ما تعجب کرده باشید، اما این خبر اخیرا در سراسر فضای مجازی بر روی بسیاری تاثیر گذاشته است. در حقیقت پژوهش اخیری که در دانشگاه هاروارد صورت پذیرفته است، نشان می دهد که اشخاصی که مشکلات کم شنوایی یا پیری گوش دارند می‌توانند با مصرف ماهی قدرت شنوایی خود را تا حد قابل توجهی افزایش دهند. در این تحقیق بیش از 65000 نفر زن و مرد با شرایط گوناگون مورد آزمایش قرار گرفتند و به همین جهت نتیجه این پژوهش بسیار محکم و متین به نظر می رسد. پیش بینی می شود که بدین صورت استفاده از سمعک هوشمند در این افراد تا حد قابل توجهی کاهش خواهد یافت.

بهبود قدرت شنوایی با خوردن ماهی

لازم به ذکر است که تا به حال شاهد پژوهش ها و تحقیقات زیادی درباره فواید امگا3 موجود در ماهی بوده‌ایم. برخی پزشکان ماهی را غذایی شفابخش توصیه کرده و به همین دلیل بر مصرف دو بار در هفته این غذای لذیذ تاکید دارند. در ادامه به دیگر فواید امگا3 موجود در ماهی می‌پردازیم.

درمان آلزایمر

اندکی پیش تر، تحقیقی روی مبتلایان به آلزایمر نشان داد که مصرف ماهی می تواند تا حد زیادی آلزایمر را نیز بهبود بخشد. در این مورد حتی برخی از افرادی که مبتلا به آلزایمر بودند با استفاده از رژیم غذایی که در آن ماهی گنجانده شده بود، به راحتی می توانستند با دیگران تکلم کنند و بسیار کم تر دچار فراموشی می شدند.

بهبود گردش خونی

از فواید دیگر امگا 3 موجود در ماهی می توان به بهبود گردش خونی در رگ ها و عروق خونی اشاره کرد. به همین جهت متخصصان، همواره برای بهبود گردش خون بیمار از رژیم غذایی حاوی ماهی استفاده می کنند.

کاهش وزن

شاید باورش برایتان مشکل باشد، اما علاوه بر تمامی موارد بالا، ماهی یک خاصیت فوق العاده دیگر دارد و آن نیز کاهش وزن است. در حقیقت ماهی به علت این که حاوی پروتئین و آمینواسید است، می تواند در شخص احساس سیری را پدید آورده و از این طریق به کاهش وزن کمک شایانی نماید.

چه نوع ماهی بخوریم ؟

نتایج حاصل از تحقیقات هم چنین نشان می‌دهد که انواع ماهی هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. با این حال انواع آن ها کم و بیش ویژگی های مفید گوناگونی را دارند. لذا اصلا نمی‌توان نوع خاصی از ماهی را تجویز کرد. به علاوه خوردن انواع مختلف ماهی برای داشتن تنوع در رژیم غذایی ضروری به نظر می‌رسد. به هر حال اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مفید هستید، ماهی را هرگز فراموش نکنید.

چه غذاهایی برای شنوایی گوش مفید است؟

غذاهای زیادی وجود دارند که می‌توانند برای شنوایی  و سلامتی شما مفید باشند. برخی از بهترین‌ها عبارتند از:

• سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی. این سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. برای سلامت گوش مفید است، مانند ویتامین A، C و E.
• غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب، گردو و بذر کتان. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت کلی گوش مهم هستند و ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند.
• غذاهای سرشار از روی مانند صدف، گوشت گاو و لوبیا. روی برای عملکرد سیستم ایمنی مهم است و ممکن است به محافظت از گوش در برابر عفونت کمک کند.

طنین سمعک: مرکز شنوایی سنجی تهران و خرید سمعک اتیکن و گفتاردرمانی

درباره تحریریه طنین سمعک

کلینیک «طنین سمعک» با نزدیک به سی سال سابقه در زمینه شنوایی‌سنجی و تجویز سمعک، به عنوان یکی از پیشروان این صنعت در ایران شناخته می‌شود! با استفاده از تکنولوژی‌های نوین و به‌روز، خدمات تخصصی شنوایی‌سنجی، تعیین سطح شنوایی، و تجویز سمعک‌های دیجیتالی را به بیش از ۵۰۰۰ بیمار ارائه داده‌ایم؛ با افتخار از نرخ رضایتمندی بالای ۹۵٪ بیمارانمان به عنوان نشانی از تعهد و تخصص خود یاد می‌کنیم.